私は朝食のメニューには、必ず果物を加えています。
デザートのようなイメージですが、私にとっては、こちらがメインの食事という感じです。
パンやご飯などの炭水化物を食べないと、空腹で力が出ないのでもちろんいただきますが、こちらは時間が無ければ、カロリーメイトなどで代用することもあります。 [Read more...]